Como afrontar la muerte de una madre

Cuando mueren tus padres

No hay una línea de tiempo para la duración del duelo, ni para cómo debe sentirse después de un tiempo determinado. Después de 12 meses, puede parecer que todo ocurrió ayer, o que todo ocurrió hace una vida. Estos son algunos de los sentimientos que puede tener cuando está afrontando el duelo a largo plazo.

Este breve vídeo sobre la duración del duelo se ha producido para nuestra campaña Grief Kind, con el fin de ayudar a las personas a apoyar a sus seres queridos que están de duelo. Sin embargo, la información que contiene también es relevante si usted mismo está de duelo y tiene preguntas sobre la duración del mismo. También puede ofrecerte algunas ideas sobre las formas en que puedes pedir a la gente que te ayude.

Es posible que tú y las personas que te rodean tengáis expectativas sobre la rapidez con la que debéis seguir adelante. Pero el duelo cambia con el tiempo, a medida que comprendes lo diferente que es tu vida sin la persona. Todos somos diferentes y no hay un calendario o una línea de tiempo de duelo para saber cuánto tiempo te llevará.

En las primeras etapas puede que te veas envuelto en un torbellino de cosas que tienes que hacer y resolver, o que te sientas conmocionado y adormecido. Después de varios meses, el apoyo inicial de amigos y familiares puede empezar a desaparecer. Al mismo tiempo que la gente empieza a prestar menos apoyo, puede que te sientas menos insensible. Sólo cuando estas cosas suceden puedes empezar a experimentar lo diferente que es tu vida sin la persona que amabas y empezar a llorar esa pérdida.

Diario de duelo

Siempre es un shock. Pero los hijos mayores en duelo pueden sorprenderse al descubrir que, a pesar del dolor, los cambios en la vida tras la pérdida suelen ser positivos. Le Anne Schreiber ofrece una nueva mirada a un rito de paso.

Y entonces, de repente, crecí. Los acontecimientos que me catapultaron por encima de la barrera de mi propia madurez fueron la inesperada enfermedad y muerte de mi madre, seguidas dos años después por la enfermedad y muerte de mi padre. Cuando mi hermano mayor, mi único hermano, murió dos años más tarde, me quedé emocionalmente desvinculada, a la deriva entre los restos del amor perdido, las vidas perdidas y mi propia identidad destrozada.

Lo que he aprendido de mis amigos es que una sola muerte puede transformar tu vida, especialmente si la muerte es la de tu madre o tu padre. Y no importa si ese padre era querido o resentido, si la relación era cercana o distante, cálida o fría, armoniosa o acaloradamente conflictiva. Ni siquiera importa la edad que tengas, ni la edad que tenía tu padre o madre en el momento de la muerte. Para la mayoría de las personas, la muerte de un progenitor, sobre todo si es del mismo sexo, cambia la vida.

Cómo afrontar el duelo

En este blog, Bianca Neumann, jefa de duelo, y Christine Ellis, jefa de apoyo a la familia en el hospicio Sue Ryder Wheatfields, comparten sus consejos de expertos para ayudarte a afrontar el día y lidiar con tu dolor de la manera más adecuada para ti.

Si está afrontando la muerte de uno de sus padres, es posible que el Día de la Madre le provoque emociones difíciles de manejar. Aunque tradicionalmente se considera una oportunidad para dar las gracias a tu madre, agasajarla y hacerle saber lo mucho que la aprecias, esto es más difícil si tienes que afrontar el Día de la Madre sin tu madre a tu lado.

Y, por desgracia, debido a la trágica pérdida de vidas a causa de la pandemia de coronavirus de los dos últimos años, es probable que haya más personas de lo habitual que hayan sufrido un duelo inesperado y echen de menos a su madre este año, o que tengan que afrontar su primer Día de la Madre sin ella.

Las madres suelen ocupar un lugar especial en el corazón de la gente. Son las que te han dado a luz, y suelen haberte nutrido, criado y, finalmente, apoyado en tu camino hacia el mundo.

Trauma infantil muerte de un padre

veces, o simplemente nos sentimos insensibles y en blanco. Cuando perdí a mi propia madre, entré en negación.    Fue fácil enterrar lo que había sucedido porque vivía lejos y tenía dos niños pequeños con los que lidiar.    Lee mi historia sobre cómo no logré hacer el duelo adecuadamente aquí.

Si tienes la suerte de contar con un familiar o amigo cercano en el que puedas confiar, es posible que puedas hacer el duelo sin necesidad de ayuda adicional.    Algunas personas, por diversas razones, pueden necesitar un poco más de orientación profesional si se atascan en su duelo o no tienen ninguna red de apoyo cercana.    Estas son algunas de nuestras recomendaciones para obtener ayuda:Averigüe si necesita asesoramiento sobre el duelo aquíDescargue una sesión de hipnosis – Muerte de un padreCómo encontrar un grupo de apoyo para el dueloLos hombres y las mujeres hacen el duelo de forma diferente, así que sea

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