Cuentos para trabajar la autoestima

Libros de autoconcepto para preescolares

En contra de la creencia popular, dedicarte tiempo a ti no es egoísta. Es necesario. Si eres culpable de tener constantemente pensamientos poco felices o de estar ahí para todo el mundo excepto para ti, los siguientes libros de amor propio te enseñarán a relajarte de verdad, a practicar el autocuidado y a mejorar tu mentalidad. Estos libros, escritos por entrenadores de vida, autores de best-sellers y celebridades, te enseñarán a amarte a ti mismo. Son casi como tener tu propia Oprah personal a mano.

Este libro lleva literalmente “amor propio” en el título, así que sabes que es bueno. Utilizando sus propias experiencias, Kaiser desvela las tácticas clave que te llevan a sentirte cómodo aceptándote y amándote a ti mismo en primer lugar para alcanzar el éxito.

Escrita por la Dra. Jennifer Ashton, corresponsal médica jefe de ABC News, esta guía de autocuidado ofrece retos mensuales realistas -piensa: hacer cardio en mayo, mejorar tus estiramientos en noviembre, beber agua en junio (¡hecho!), dar más pasos en julio y comprometerte con la risa en diciembre- para ayudarte a reajustar tu vida de una manera que sea realmente factible. Todos estos experimentos están dirigidos por la Dra. Ashton, que explica al lector sus propias experiencias al probarlos, incluyendo los beneficios respaldados por la ciencia y las dificultades que tuvo que afrontar.  Así, es como si tuvieras una amiga que te acompaña en tu intento de alcanzar objetivos alcanzables, mientras ella te anima.

Libros sobre la confianza en sí mismo

¿Quieres participar en el movimiento #SelfCareSunday pero no sabes por dónde empezar? Lo sé, encontrar respuestas en el pasillo de autoayuda de la librería puede resultar un poco incómodo (te culpo a ti, tropo de película sobre un personaje que entra avergonzado en esa sección en su Barnes & Noble local). La verdad es que estamos en 2019 y el amor propio está de moda, lo que significa que hay un montón de libros de amor propio que ofrecen consejos prácticos y útiles sobre cómo construir una relación positiva con uno mismo y su cuerpo. Y también porque es 2019, ni siquiera necesita poner un pie en una tienda de ladrillo y mortero más – no es que usted debe sentir ninguna vergüenza en su juego de autoayuda, pero en caso de que usted está presionado por el tiempo o simplemente no tiene ganas de schlepping. Después de todo, Amazon comenzó como una librería online. (Estos 14 mejores libros de amor propio, aprobados por expertos en salud mental (ellos saben lo que hacen), tocarán todas las notas del espectro de amor a uno mismo que puedas necesitar. Cómpralos, léelos y date ese abrazo que tanto necesitas.

Historia corta sobre la baja autoestima

Mantener una autoestima sana conduce a una vida más satisfactoria. Cuando estás deprimido y sientes falta de confianza en ti mismo, es posible que rindas mal en el trabajo, que empieces a rechazar invitaciones de amigos, que te alejes de tu pareja o que adoptes una actitud más negativa en general. Formar parte del movimiento de autoestima puede ayudarte a evitarlo.

La autoaceptación no es un objetivo elevado con el que algunas personas nacen, es una habilidad que puedes trabajar en esas temporadas en las que esos sentimientos de baja autoestima se arrastran. Una de las mejores maneras de practicar una autoestima sana -o de ayudarte a superar la brecha de confianza tan a menudo asociada a la baja autoestima- es leer libros que puedan inspirarte para mejorar tu imagen personal y tu confianza general.

Además de esta lista de los mejores libros de autoayuda, te recomendamos que explores esa guía completa sobre la autoestima. Tanto si necesitas ayuda para practicar la autocomprensión, recuperar el pensamiento positivo, encontrar oportunidades para el autocuidado o superar las dudas sobre ti mismo, hay un libro de autoestima en esta lista que te ayudará a llegar a donde quieres estar.

Historias divertidas sobre la autoestima

Un día de diciembre, mientras acompañaba a mi hijo mayor por el pasillo hacia su clase de preescolar, otro alumno que pasaba por allí se detuvo y le preguntó: “¿por qué tienes el pelo así?”. La respuesta es que era el “día del pelo loco” en el colegio, y mi hijo llevaba un peinado creativo que había pedido para la ocasión. Pero no había tiempo para explicarlo. “Es una estupidez”, proclamó el niño mayor, y siguió su camino.

Se me encogió el corazón. Mi hijo había estado tan orgulloso de su pelo “guay” apenas cinco minutos antes, y ahora parecía desinflado. Respiré profundamente. “Eso no ha sido muy bonito, ¿verdad?” le pregunté suavemente. Negó con la cabeza. “Pero, ¿sabes qué?” Continué: “A quién le importa lo que piense ese chico, ¿qué piensas tú?”. Me miró a los ojos y sonrió. “¡Creo que es genial!”, dijo. Uf. Menos mal.

Mientras observaba a mi hijo entrar con confianza en su clase para mostrar su “pelo chiflado” a sus amigos, pensé en su primera semana en el jardín de infancia. Su profesora leyó a la clase un libro titulado ¡Me gusta! de Karen Beaumont, y pidió a cada alumno que identificara algo que le gustaba de sí mismo. Para él, era su pelo rizado.