Proyecto para trabajar las emociones en infantil

Actividades sobre sentimientos y emociones para niños de preescolar

Comparte esto:Estoy muy emocionada de iniciar la serie de cinco partes: “Cómo cultivar la empatía en el corazón de tu hijo”.    Cinco blogueros se han unido para publicar actividades e ideas que ayuden a enseñar a los niños sobre la empatía.    Los otros cuatro blogs que participan en esta serie están listados al final de este artículo – ¡estás cordialmente invitado a seguir las actividades, manualidades, proyectos de servicio, exploraciones artísticas y juegos de rol para ayudar a tus hijos a desarrollar la empatía!

Hoy voy a compartir ejercicios sencillos que puedes hacer con un conjunto de tarjetas de emociones para ayudar a los niños a identificar sus sentimientos y empezar a considerar los sentimientos de los demás.    He dividido las actividades en tres grupos de edad pero, por supuesto, dependiendo de la personalidad y la madurez de tu hijo, las ideas pueden coincidir.

Para hacer nuestro juego de tarjetas de emociones, recorté imágenes de niños de las revistas para bebés que he recibido por correo en los últimos años (tengo una pila guardada en nuestro material de manualidades).    Luego monté las fotos en papel de cartulina azul y las plastifiqué, ya que las hice cuando mi primer hijo era un niño pequeño y quería que duraran muchos años de uso.    Utilizar una barra de pegamento para pegar los dibujos en cuadrados de cartón (como cajas de cereales viejas) es otra forma fácil de aumentar la durabilidad si no tienes o prefieres no utilizar una plastificadora.

Ejemplos de actividades emocionales

Es posible que sientas la presión de estar “encendido” todo el tiempo porque los límites físicos, como la escuela y el trabajo, ya no son los mismos. Cuando todo el mundo está siempre junto, puede ser difícil encontrar tiempo para cuidar de uno mismo porque parece que siempre hay algo más importante que hacer.

Saca tiempo para ti todos los días, aunque sólo sean 10 minutos. Dedica este tiempo a leer un libro, a empezar un diario de gratitud, a dar un paseo, a tomar un baño relajante, a llamar a un amigo… ¡lo que te haga feliz! Cuando te ocupas de tus necesidades emocionales, eres más capaz de hacer espacio para apoyar las necesidades emocionales de tus hijos. He aquí cuatro estrategias que puede utilizar para apoyar a los niños que echan de menos a sus amigos:

Normalice la conversación con su hijo sobre cómo se siente usted y cómo se siente él. Cuando se sienta triste por trabajar desde casa, diga “echo de menos a mis amigos de la oficina y me siento solo”. Etiquetar la emoción puede ayudar a identificar formas saludables de procesar los grandes sentimientos que surgen cuando cambian sus rutinas. Habla de todos los sentimientos -feliz, triste, enfadado, frustrado, emocionado- sin añadirles un valor positivo o negativo. Cuando sus hijos compartan sus sentimientos con usted, asegúrese de validar esos sentimientos y agradecerles que los compartan. Por ejemplo, puede decir: “Yo también estoy muy frustrado por todas las cosas que se está llevando esta pandemia. Gracias por ser valiente y decirme que te sientes mal”.

Etiquetar las actividades de las emociones

Gestionar nuestras emociones es difícil, tanto si tienes cuatro como seis o cuarenta y seis años. Enseñar a nuestros hijos a gestionar eficazmente sus sentimientos y emociones es una tarea muy importante y continua, tanto para los profesores como para los padres: no hay una lección única para ayudar a los niños a entender los sentimientos, sino que se necesitan muchos toques regulares a medida que el niño avanza por las siguientes etapas del desarrollo emocional;

Esta colección de recursos y sugerencias de actividades es útil tanto en el hogar como en el aula, e incluye herramientas que pueden servir de estímulo para hablar con los niños sobre una amplia gama de emociones, y guiarle mientras ayuda a sus hijos a desarrollar estrategias eficaces para gestionar sentimientos y emociones abrumadores y estresantes.

Actividades de expresión de sentimientos para secundaria

Los padres quieren que sus hijos sean felices y tengan éxito en la vida. Pero para criar a niños que se conviertan en adultos completos y emocionalmente sanos, es importante dejarles experimentar las emociones de la vida, tanto las buenas como las malas.

“Como cuidadores, es importante crear un entorno abierto y de aceptación, que enseñe y hable de las emociones humanas”, dice Jennifer J. Hoover, psicóloga pediátrica de Children’s Health℠. “De este modo, los niños aprenden a manejar las emociones difíciles de forma saludable en lugar de hacerlo de forma insana”.

Cuando los padres enfatizan la felicidad como la única emoción aceptable para sus hijos, puede enviar involuntariamente el mensaje equivocado. Si no se habla de los sentimientos o no se afrontan, “puede dar lugar a comportamientos negativos, retraimiento social e incluso problemas físicos”, dice el Dr. Hoover.

Por supuesto, lidiar con sentimientos como los celos, la ira o la tristeza puede ser difícil. Pero cuando se crea un entorno familiar en el que se habla de las emociones con frecuencia, los niños se sienten seguros acudiendo a sus padres cuando necesitan ayuda para afrontar sus sentimientos.