Remedios para el dolor menstrual

Calambres menstruales extremos

Los calambres menstruales, también conocidos como dismenorrea, suelen sentirse como un dolor sordo en la parte baja del abdomen antes o durante los períodos menstruales. A veces el dolor se irradia a la zona lumbar o a los muslos. Otros síntomas pueden ser náuseas, heces blandas, sudoración y mareos.

Hay dos tipos de dolores menstruales: dismenorrea primaria y secundaria. La dismenorrea primaria, que suele comenzar varios años después de la primera menstruación, no implica ninguna anomalía física.

Se cree que las sustancias similares a las hormonas, llamadas prostaglandinas, que se producen de forma natural en el cuerpo, son las causantes de estos dolores menstruales y las responsables del dolor y la inflamación. Por otro lado, la dismenorrea secundaria tiene una causa física subyacente, como la endometriosis, la enfermedad inflamatoria pélvica, los fibromas uterinos o los pólipos uterinos.

Si tienes síntomas de cólicos menstruales, es importante que acudas a tu médico para que te diagnostique correctamente. Aunque algunos remedios naturales resultan prometedores, por el momento no se ha investigado lo suficiente como para concluir que son eficaces.

Yoga para los dolores menstruales

Más de la mitad de las mujeres que menstrúan experimentan dolor de regla (dismenorrea) durante uno o dos días cada mes. Aunque el dolor del periodo puede significar dolores de cabeza o malestar general, el dolor suele estar causado por los calambres menstruales.

Los calambres menstruales se producen cuando el útero se contrae para desprender el revestimiento uterino. Esto puede provocar dolor en el estómago, la parte baja de la espalda, la ingle o la parte superior de los muslos. Anteriormente, hablamos de cuándo es conveniente acudir al médico por los dolores menstruales. Aquí, hablamos de lo que podría estar causando el dolor de tu período y proporcionamos 13 remedios caseros que puedes probar para detenerlo.

Si experimentas periodos dolorosos crónicos, es natural que te preguntes por qué. Tal vez seas la única mujer de tu familia que sufre fuertes calambres. Tal vez tus periodos dolorosos no empezaron hasta los veinte años. Sea cual sea tu situación, un médico puede ayudarte a entender por qué tienes calambres dolorosos cada mes. Algunas de las causas más comunes de los períodos dolorosos son:

También conocido como síndrome premenstrual, el SPM afecta al 90% de las mujeres que menstrúan. El SPM se inicia unos días antes de que comience el periodo y continúa hasta el primer o segundo día de la menstruación. Los médicos creen que el síndrome premenstrual está causado por la disminución de los niveles de estrógeno y progesterona antes del comienzo de cada periodo. El SPM presenta muchos síntomas, como fatiga, irritabilidad y calambres menstruales.

Aliviar rápidamente los dolores menstruales

Más de la mitad de las mujeres que menstrúan experimentan dolor de regla (dismenorrea) durante uno o dos días cada mes. Aunque el dolor de regla puede significar dolores de cabeza o malestar general, el dolor suele estar causado por los calambres menstruales.

Los calambres menstruales se producen cuando el útero se contrae para desprender el revestimiento uterino. Esto puede provocar dolor en el estómago, la parte baja de la espalda, la ingle o la parte superior de los muslos. Anteriormente, hablamos de cuándo es conveniente acudir al médico por los dolores menstruales. Aquí, hablamos de lo que podría estar causando el dolor de tu período y proporcionamos 13 remedios caseros que puedes probar para detenerlo.

Si experimentas periodos dolorosos crónicos, es natural que te preguntes por qué. Tal vez seas la única mujer de tu familia que sufre fuertes calambres. Tal vez tus periodos dolorosos no empezaron hasta los veinte años. Sea cual sea tu situación, un médico puede ayudarte a entender por qué tienes calambres dolorosos cada mes. Algunas de las causas más comunes de los períodos dolorosos son:

También conocido como síndrome premenstrual, el SPM afecta al 90% de las mujeres que menstrúan. El SPM se inicia unos días antes de que comience el periodo y continúa hasta el primer o segundo día de la menstruación. Los médicos creen que el síndrome premenstrual está causado por la disminución de los niveles de estrógeno y progesterona antes del comienzo de cada periodo. El SPM presenta muchos síntomas, como fatiga, irritabilidad y calambres menstruales.

Hierbas cólicos menstruales

Los calambres menstruales son una experiencia común para cualquier persona que menstrúe. Sin embargo, su intensidad puede variar considerablemente. Algunas personas sólo experimentan calambres leves, mientras que otras pueden tener un dolor más intenso -o incluso debilitante-.

Los calambres menstruales son, en realidad, contracciones uterinas que se producen justo antes y durante la menstruación para eliminar el revestimiento del útero. Estas contracciones son dolorosas para más de la mitad de las personas que menstrúan, aunque el dolor suele durar sólo uno o dos días y suele ser leve.

La mayoría de las personas experimentan el dolor menstrual como un dolor sordo o punzante en la parte baja del abdomen, aunque también puede irradiarse a la parte baja de la espalda y a la parte interna o superior de los muslos. Para algunas personas, el dolor menstrual es tan intenso que interfiere en sus actividades diarias.

El ejercicio ligero puede disminuir el dolor menstrual y liberar endorfinas, lo que eleva el estado de ánimo y hace que te sientas mejor. No es necesario hacer un entrenamiento intenso para aprovechar los beneficios del ejercicio: un simple paseo por el barrio, una sesión de yoga o ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aliviar el dolor.