Yogur griego natural desnatado mercadona

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Los planes mentales de “voy a levantarme temprano y ser muy productivo” se habían arruinado y opté por relajarme en los confines de mi cálida y mullida cama durante un par de horas más. Me quedé a la deriva hasta que sonó la séptima alarma “OMG, eres un gordito”. La mejor señal.

Me preparo mi dosis diaria de Amazing Grass Lemongrass, me pongo la ropa de correr y salgo a sudar un poco. Al instante me siento mejor, correr es tan terapéutico, es tan fácil perderse en los pensamientos; pensamientos sobre el almuerzo.

Me encuentro con ganas de comer, no porque me apetezca especialmente esto o aquello, sino porque echo de menos la sensación de “plenitud” o de saciedad. Entiendo que debe ser una sensación normal, después de todo el cuerpo debe estar acostumbrándose al cambio.

Intento volver a hacer avena, la había hecho el día anterior así que iba a ser algo rápido. Se podría decir que es un “pedazo de mierda”. Desgraciadamente no salieron muy bien, se me olvidó que estaban en la placa calentándose y luego se me olvidó que los había echado en el bol.

Yogur griego natural desnatado mercadona del momento

En esta tarta sin horno, lo que sorprende es el contraste, tanto de sabor como de texturas. Por un lado tenemos la cremosidad de la crema que contrasta, Este pastel sin horno diferente y lleno de contrastes: el ácido de los futos rojos, la suavidad de la crema … No se olvide de los chips de chocolate.

A todos nos preocupa la obesidad infantil, y como en Navidad hasta los más pequeños cometen excesos con la comida, sobre todo con los dulces, lo mejor es sustituir el azúcar por edulcorantes bajos en calorías que son mucho más beneficiosos para su salud y nutrición.

La Navidad es una época que a todos nos encanta. Nuestro entorno está totalmente decorado y sobre todo tenemos mucho más tiempo para disfrutar de los más pequeños de la casa. Esta sencilla receta es para que cocinemos con ellos y les iniciemos en este maravilloso mundo de la cocina.

Aunque no lo parezca, la cuenta atrás para el inicio de la Navidad ha comenzado, y tenemos que ir pensando qué vamos a preparar este año para sorprender a nuestros invitados. Pues bien, hoy vamos a preparar un original árbol de Navidad de magdalenas.

Yogur griego natural desnatado mercadona 2022

No hace mucho publiqué un post sobre cómo hago el yogur al estilo griego.    Rachel, de And Then Make Soup, me comentó que si dejaba escurrir el yogur durante un poco más de tiempo, acabaría teniendo un queso crema para untar (más bien como el Philadelphia o el Boursin). Gracias por el consejo, Rachel.

Así que, en un doble experimento, lo probé.    Fue un doble experimento porque no tenía leche fresca.    Sé que suena un poco raro, pero en España todavía es bastante difícil comprar leche fresca, aparte de en los supermercados más grandes de las ciudades más grandes.    Casi toda la leche disponible aquí es UHT o Long Life.    No es un gran problema, ya que no tomo leche en el café y sólo la uso para cocinar.

Así que… con un litro de UHT semidesnatada a mi disposición, hice una tanda de yogur para ver si funcionaba.    No hay que arriesgarse, pensé.    Para mi sorpresa, el proceso funcionó igual de bien que con leche fresca y tenía el mismo sabor.

Yogur griego natural desnatado mercadona 2021

En tercer lugar, estas tortitas de requesón no contienen gluten, lo cual es muy importante hoy en día, jaja (nota: ¡asegúrate de que la avena está etiquetada como sin gluten, porque a veces se procesa en la misma fábrica que los granos que contienen gluten!)

* 1 cucharada de coco en polvo* Un pequeño puñado de avellanas, almendras o nueces* 1 cucharada de mantequilla de cacahuete* 1 cucharada de proteína en polvo* 1 cucharada de pasas* 1 cucharadita de canela* 1 cucharadita de extracto de vainilla* Unas cuantas rodajas finas de manzana o pera

SI TE HA GUSTADO ESTA RECETA: ¡Entonces definitivamente tienes que ver nuestras Tortitas de huevo con plátano! Probablemente sean aún más fáciles de preparar y absolutamente deliciosas. ¡O si prefieres ir en la dirección de sin leche, sin huevo, echa un vistazo a nuestra ronda de estos 24 increíbles panqueques veganos!

Información nutricionalTortitas de requesónCalorías441% Valor diario*Grasas 18g28%Grasas saturadas 6g38%Grasas trans 1gColesterol 496mg165%Sodio 649mg28%Potasio  426mg12%Carbohidratos 31g10%Fibra 4g17%Azúcar 4g4%Proteína 36g72%Vitamina A 759IU15%Calcio 164mg16%Hierro 4mg22%* Los porcentajes de los valores diarios están basados en una dieta de 2000 calorías.