Agua con limón por la mañana

Agua de pepino

Beber agua de limón por las mañanas se considera un milagro. Se dice que esta bebida puede aportar beneficios para la salud, desde la eliminación del acné hasta el refuerzo del sistema inmunitario con vitamina C, que ayuda a combatir la gripe.

Para ver si estas afirmaciones tienen alguna validez, decidí intentar el reto del agua de limón, que consistía en beber un vaso de agua de limón cada mañana nada más levantarme durante una semana.El reto: Beber un vaso de agua con limón cada mañana durante una semana

Algunas recetas que encontré en Internet sugerían que el agua estuviera tibia, pero eso hacía que el sabor no fuera tan bueno, así que opté por no hacerlo.  Para mi sorpresa, vi resultadosAl terminar mi reto de una semana con agua de limón, noté que mi piel estaba casi impecable: sin brotes, sin exceso de grasa, sin nuevas imperfecciones. También noté que mi piel era mucho más suave al tacto y parecía mucho más brillante.Esencialmente, beber el zumo de limón creó un resaltador natural en mi cara.Unos días después de dejar de beber agua de limón cada mañana, encontré que algunos acné comenzaron a regresar. Así que parece ser cierto para mí que el agua de limón realmente ayuda con la tez.

Beneficios del limón para la salud

Por qué empiezo cada día con agua de limón ~ Llevo un par de años haciéndolo y me encanta, pero hay mucha información errónea por ahí, así que hoy separaré los mitos de los hechos en lo que se refiere a este saludable hábito de hidratación.

Esto es algo que empecé hace un par de años por capricho y se ha convertido en un hábito que mantendré de por vida. Soy alguien que siempre ha luchado por conseguir suficiente agua cada día, y durante años saltaba de la cama y no podía conseguir esa primera taza de café lo suficientemente rápido. Esta pequeña rutina matutina ha cambiado mi vida.

Mantenerse saludable y estar al día con las últimas noticias y tendencias es algo con lo que lucho todo el tiempo, a veces con éxito, a veces no tanto. El lado positivo es que hago ejercicio religiosamente todos los días, no fumo y sigo una dieta saludable en la isla.

Pero tengo algunos kilos de más estos días ~ y ¿recuerdas mi post sobre dejar el alcohol? Eso no ha ido tan bien, he vuelto a beber vino todas las noches, pero sigo tratando de afinar para el objetivo final de vivir una vida sana, feliz, (¡larga!).

Agua de limón antes de dormir

Seguir un estilo de vida saludable puede ser bastante agotador: practicar deporte, llevar una dieta sana, dormir mucho y mucho más. Poco esfuerzo, gran efecto. Bebe un vaso de agua de limón por la mañana para empezar de forma saludable cada nuevo día. Se prepara rápidamente y puede hacer maravillas.

El zumo de un limón es rico en vitamina C. Esto es lo que da al agua de limón sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias y el impulso a las defensas del cuerpo. Sin embargo, la vitamina C es muy sensible al calor, por lo que beber agua de limón fría también es beneficioso.

Aunque resulte difícil de creer por su sabor agrio, se dice que el limón tiene un efecto alcalinizante. Esta es, al menos, la base de la teoría ácido-alcalina. Un vaso de agua con limón restablecerá el equilibrio ácido-alcalino si se ha comido mucha carne el día anterior o si se está demasiado acidificado por otros alimentos y estimulantes. El agua de limón también tiene un ligero efecto diurético y, por tanto, puede ayudar a eliminar las sustancias nocivas y tóxicas a través de la orina.

Agua con limón cada mañana

Algo que ha sido muy importante para mi cuerpo durante esta Limpieza de Primavera de 7 Días, pero que también ha sido parte de mi rutina diaria desde hace unos meses, es beber agua de limón caliente. He comenzado (casi) todos los días con un vaso de agua de limón caliente y ha hecho una gran diferencia para mí. El agua de limón caliente por la mañana ayuda a iniciar el proceso de digestión del día.    Según la filosofía ayurvédica, las decisiones que tomas con respecto a tu rutina diaria aumentan la resistencia a la enfermedad o la destruyen. El Ayurveda nos invita a empezar el día centrándonos en los rituales matutinos que trabajan para alinear el cuerpo con los ritmos de la naturaleza, equilibrar los doshas y fomentar la autoestima junto con la autodisciplina.

Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se conocen desde hace siglos. Los dos más importantes son su gran poder antibacteriano, antivírico y de refuerzo del sistema inmunitario, y su uso como ayuda para la pérdida de peso, ya que el zumo de limón es una ayuda digestiva y un limpiador del hígado. Los limones contienen muchas sustancias -sobre todo ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno- que favorecen la inmunidad y combaten las infecciones.