Como aliviar el nervio ciatico

Ciática wiki

Puede que pienses que nadie se siente identificado con tu dolor lumbar, pero en realidad es una de las dolencias físicas más comunes del mundo. Los estudios demuestran que alrededor del 80% de la población experimenta dolor de espalda en algún momento de su vida, y se pierden más días de trabajo a causa de ello que por cualquier otro tipo de discapacidad.

El Dr. Jay Shah, del Instituto Samwell para el Tratamiento del Dolor, se compromete a romper el ciclo del dolor lumbar crónico para que pueda volver al trabajo y a la vida. Un líder en el campo de la gestión del dolor de intervención, el Dr. Shah trata su ciática con la tecnología más avanzada en su estado de la técnica.

El nervio más largo del cuerpo, el nervio ciático, va desde la parte baja de la espalda, pasando por las nalgas y bajando por el lado de la pierna. Por eso siente dolor en la pierna aunque el origen proceda de la espalda. Los síntomas clásicos son el dolor en un lado que afecta a las nalgas y a la pierna. Algunos lo sienten como un dolor agudo o punzante; otros lo describen como una sensación de hormigueo o adormecimiento.

Medicación para la ciática

El propósito de la Biblioteca Médica de Southern Cross es proporcionar información de carácter general para ayudarle a entender mejor ciertas condiciones médicas. Busque siempre el consejo médico específico para el tratamiento apropiado para usted. Esta información no pretende relacionarse específicamente con el seguro o los servicios de asistencia sanitaria proporcionados por Southern Cross. Para ver más artículos, vaya a la página del índice de la Biblioteca Médica.

La ciática puede aparecer en personas de 30 a 40 años como resultado de una actividad física extenuante, como el deporte o el levantamiento de objetos pesados, o en personas mayores como resultado del envejecimiento y la degeneración de la columna vertebral.    Se calcula que hasta el 40% de la población neozelandesa sufrirá ciática en algún momento de su vida.

El dolor ciático se produce cuando hay presión o daño en el nervio ciático. La causa más común es una hernia discal (también conocida como hernia de disco o prolapso discal). Esto ocurre cuando uno de los discos blandos y llenos de gel entre las vértebras de la columna vertebral se abulta o se rompe, comprimiendo y/o irritando el nervio ciático.

Anatomía del nervio ciático

El dolor del nervio ciático se refiere al dolor del nervio que se origina en la parte baja de la espalda, o la región lumbar de la columna vertebral, y puede causar dolor en las caderas, los muslos, las rodillas, las pantorrillas, los tobillos, los pies y los dedos de los pies. Puede comenzar como un dolor lumbar, con brotes ocasionales de ciática en las piernas, o puede ser sólo un dolor de piernas sin ningún dolor de espalda. La mejor manera de empezar a tratar los síntomas es el tratamiento temprano en casa.

Cuando usted viene a nuestra oficina, hay muchas maneras de evaluar el dolor de espalda baja, incluyendo el inicio de un examen físico. Además, las radiografías son muy importantes para ver la artritis, la inestabilidad en la columna vertebral y las fracturas.

A veces, las resonancias magnéticas son necesarias para evaluar plenamente la columna vertebral, especialmente si el tratamiento conservador no está funcionando. Tenemos máquinas de rayos X y de resonancia magnética en nuestra oficina. Las radiografías se pueden hacer fácilmente durante su cita y con las resonancias magnéticas, tratamos de encajar en usted el mismo día de la resonancia magnética para repasar los resultados con usted.

a) El tratamiento de sus síntomas en casa es la mejor manera de empezar. El hielo y el calor en la zona afectada pueden reducir la inflamación y ayudar a aliviar el músculo y el tejido blando. Los medicamentos antiinflamatorios orales y tópicos de venta libre también pueden ayudar a aliviar los síntomas leves.

Ciática

La tensión en los músculos de la espalda baja, los abdominales y/o los isquiotibiales puede empeorar el dolor a lo largo del nervio ciático, que va desde la espalda baja hasta los pies. Afloja y fortalece esos grupos musculares realizando estos 3 sencillos estiramientos:

La flexión de la columna vertebral hacia delante se denomina flexión. Los ejercicios de flexión pueden ayudar a aumentar la movilidad de la columna vertebral, fortalecer la musculatura abdominal y aliviar la tensión de los músculos de la columna y del abdomen.2

El dolor en la parte baja de la espalda y las piernas que imita la ciática también puede tener su origen en otras fuentes musculoesqueléticas, como las articulaciones sacroilíacas (disfunción de la articulación SI) o el músculo piriforme (síndrome piriforme). En estos casos, el estiramiento de la articulación sacroilíaca en rotación lumbar y el estiramiento del músculo piriforme en posición supina pueden ayudar a proporcionar un alivio significativo.

Los estiramientos suaves dirigidos a la parte baja de la espalda y las caderas pueden ayudar a reducir el dolor de la ciática, así como a mejorar la amplitud de movimiento. Pruebe estos estiramientos cuando su dolor de ciática comience a agudizarse. Además de reducir el dolor, los estiramientos también pueden ayudar a fortalecer y estabilizar la parte inferior de la columna vertebral y las piernas y prevenir futuras recidivas de la ciática.