Contractura cervical y dolor de cabeza

Lordosis cervical y dolores de cabeza

Una cefalea tensional es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. La cefalea tensional es un tipo común de dolor de cabeza. Puede producirse a cualquier edad, pero es más frecuente en adolescentes y adultos.Una cefalea tensional se produce cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan, o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, una lesión en la cabeza o la ansiedad.Cuando se tiene una cefalea tensional

Las duchas o baños calientes o fríos pueden aliviar el dolor de cabeza en algunas personas. También puede descansar en una habitación tranquila con un paño frío en la frente.Masajear suavemente los músculos de la cabeza y el cuello puede proporcionar alivio.Si sus dolores de cabeza se deben al estrés o a la ansiedad, puede aprender formas de relajarse.Los analgésicos de venta libre, como la aspirina, el ibuprofeno o el paracetamol, pueden aliviar el dolor. Si tiene previsto realizar una actividad que sabe que le va a provocar dolor de cabeza, tomar un analgésico de antemano puede ayudarle.Evite fumar y beber alcohol.Siga las instrucciones de su médico sobre cómo tomar sus medicamentos. Las cefaleas de rebote son dolores de cabeza que vuelven a aparecer. Pueden producirse por el uso excesivo de analgésicos. Si toma analgésicos más de 3 días a la semana de forma regular, puede desarrollar cefaleas de rebote. Tenga en cuenta que la aspirina y el ibuprofeno (Advil, Motrin) pueden irritar su estómago. Si toma acetaminofén (Tylenol), NO tome más de un total de 4.000 mg (4 gramos) de fuerza regular o 3.000 mg (3 gramos) de fuerza extra al día para evitar daños en el hígado.Prevención de las cefaleas tensionales

Cefalea cervicogénica

En Caring Medical, llevamos mucho tiempo atendiendo a pacientes con cefaleas. En 2009, nuestro equipo de investigación, dirigido por el doctor Ross Hauser, publicó nuestros hallazgos y recomendaciones para el tratamiento de las cefaleas crónicas y las migrañas en pacientes en los que se sospechaba una clara inestabilidad cervical del cuello. Nuestro artículo de 2009 ya se basaba en 15 años de observación clínica. Aquí estamos doce años después confirmando de nuevo lo que vemos en nuestros pacientes.

Muchos de los pacientes que vemos se han convertido en expertos en cefaleas a lo largo de los años. Cuando acuden a nosotros, llevan muchos años de recorrido médico y han aprendido a distinguir entre los distintos tipos de cefaleas que padecen. Saben que su cefalea cervicogénica no es realmente una migraña o una cefalea tensional ni su migraña o cefalea tensional es una cefalea cervicogénica. Sin embargo, para muchas personas no se trata de un problema de “uno u otro”. Pueden tener migrañas, pueden tener cefaleas tensionales y pueden tener cefaleas cervicogénicas, todo al mismo tiempo.

Cefalea cervicogénica deutsch

El síndrome de tensión se produce por el bloqueo de uno o varios músculos de la zona cervical. Este tipo de contractura aparece con frecuencia en personas que trabajan delante de un ordenador manteniendo los músculos en la misma posición, pero también puede aparecer como consecuencia del estrés. La contracción provoca dolor en la zona y altera el funcionamiento normal del músculo.

El paciente suele tener dolor en la zona cervical causado por las contracturas y acompañado de dolor de cabeza. En algunos casos, la presión inducida por las tensiones musculares puede provocar acúfenos o zumbidos. Los pacientes lo describen como un chasquido en el oído y un pitido continuo.

Otros síntomas pueden ser vértigo, mareos y, en ciertos casos, hormigueo en las manos. Estos síntomas afectan a la calidad de vida de las personas que padecen esta enfermedad. Puede ocurrir todos los días o varias veces a la semana.

El descanso es fundamental para la salud; los hábitos, la postura, el colchón o la almohada pueden afectar negativamente a nuestra columna vertebral. Otro factor a tener en cuenta es el trabajo. Pasar todo el día frente al ordenador, en posiciones estáticas o cargando un exceso de peso puede afectar a la corrección postural.

Distonía cervical

Le han diagnosticado dolor de cuello. Sus síntomas pueden estar causados por tensiones o espasmos musculares, artritis en la columna vertebral, un disco abultado o aberturas estrechas para los nervios espinales o la médula espinal.Alivio del dolor

Puede utilizar uno o más de estos métodos para ayudar a reducir el dolor de cuello:Pregunte a su médico sobre el uso de un collarín blando para aliviar las molestias.La acupuntura también puede ayudar a aliviar el dolor de cuello.Cambios de actividad

Para ayudar a aliviar el dolor de cuello, es posible que tenga que reducir sus actividades. Sin embargo, los médicos no recomiendan el reposo en cama. Debe tratar de mantenerse tan activo como pueda sin empeorar el dolor.Estos consejos pueden ayudarle a mantenerse activo con dolor de cuello.Después de 2 a 3 semanas, comience lentamente a hacer ejercicio de nuevo. Su médico puede remitirle a un fisioterapeuta. Su fisioterapeuta puede enseñarle qué ejercicios son adecuados para usted y cuándo debe empezar.Es posible que tenga que interrumpir o reducir los siguientes ejercicios durante la recuperación, a menos que su médico o fisioterapeuta le digan que está bien:Estiramientos y ejercicios