Esguince lumbar tiempo de recuperacion

Distensión lumbar

Las lesiones pueden afectar a cualquier parte de la espalda, pero la mayoría se producen en la zona lumbar. Las lesiones más comunes son los esguinces y las distensiones, las hernias discales o las fracturas de vértebras. La gravedad de las lesiones varía en función de la causa de la misma y de los daños sufridos.

Busque asistencia médica inmediatamente llamando a una ambulancia al triple cero (000). No mueva a la persona a menos que esté en peligro y aconséjele que no mueva la espalda. Apoye la cabeza, el cuello y la columna vertebral y evite los movimientos de torsión o flexión.

La mayoría de las lesiones leves de espalda mejoran por sí solas en 6 semanas. Lo normal es que no necesite ninguna otra prueba o tratamiento. El Real Colegio Australiano y Neozelandés de Radiólogos recomienda que la radiografía de la lumbalgia sólo sea necesaria si se presentan otros síntomas importantes, como problemas de control de la vejiga y el intestino, dolor intenso o debilidad o entumecimiento en una o ambas piernas. Para más información, visite el sitio web Choosing Wisely Australia.

Alrededor del 16% de los australianos (4 millones) padecen lumbalgia. Sin embargo, las investigaciones sugieren que el 28% de la atención sanitaria para la lumbalgia en Australia no sigue las directrices clínicas. A menudo, la mala gestión del dolor lumbar implica tratamientos innecesarios que hacen más daño que bien.

Ejercicios de tensión lumbar

La parte inferior de la columna vertebral, también llamada columna lumbar, depende de estos tejidos blandos para ayudar a mantener el cuerpo erguido y soportar el peso de la parte superior del cuerpo. Si se les somete a demasiada tensión, los músculos de la parte baja de la espalda| o los tejidos blandos pueden lesionarse y doler.

No suele ser necesario un diagnóstico específico de esguince de ligamentos o de distensión muscular, ya que ambos presentan síntomas casi idénticos y reciben el mismo tratamiento. Este artículo se refiere principalmente a las distensiones musculares de la zona lumbar, pero se aplica también a los esguinces u otras lesiones de los tejidos blandos.

La inflamación, o hinchazón local, forma parte de la respuesta natural del cuerpo a una lesión, en la que la sangre se dirige a un tejido lesionado para restaurarlo. Los músculos inflamados pueden sufrir espasmos, sensibilidad al tacto o calambres, y contraerse con fuerza, causando un dolor intenso.

Los músculos de la cadera, la pelvis, los glúteos y los isquiotibiales ayudan a los músculos de la espalda baja a sostener la columna lumbar. Cuando estos músculos se lesionan, el dolor o la tensión pueden sentirse en la parte baja de la espalda y en las caderas o las nalgas.

Esguince de espalda deutsch

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La curación tras una lesión de cuello y espalda avanza por etapas, y cada etapa tiene sus propias características. En cada fase única suceden cosas diferentes en el lugar de la lesión; esto significa que los ejercicios recomendados y el nivel de actividad variarán en función del tiempo que haya pasado desde que se lesionó.

Músculos de la espalda baja

La lumbalgia se refiere al dolor que se siente en la parte baja de la espalda. También puede tener rigidez en la espalda, disminución del movimiento de la parte inferior de la espalda y dificultad para mantenerse erguido.Hay muchas cosas que puede hacer en casa para ayudar a que su espalda se sienta mejor y prevenir futuros dolores de espalda.Información

Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Asociada Clínica, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M.