Remedios naturales para la faringitis

Alimentos para el dolor de garganta

Si actualmente haces una mueca de dolor cada vez que tragas, no eres el único. El dolor de garganta es una dolencia común, sobre todo en invierno y a principios de primavera”, dice la terapeuta nutricional Claire Barnes. Pero antes de llamar al médico para que te dé antibióticos, conviene saber que éstos sólo resolverán el problema en una minoría de casos.

Las infecciones víricas, como los resfriados, son, con mucho, la causa más común de los dolores de garganta, ya que provocan el 80% de los casos”, afirma Claire. Aunque también pueden ser causadas por infecciones bacterianas y fúngicas. O pueden iniciarse por fumar, roncar, gritar, los contaminantes, el reflujo ácido o las alergias”.

Claire recomienda un poco de miel cruda local, que tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas y también se ha demostrado que reduce la secreción de moco y la tos, y un buen chorro de zumo de limón fresco, ya que también ayuda al dolor de garganta por su actividad antibacteriana y antiinflamatoria.

Los limones también tienen un alto contenido en vitamina C, que favorece la función inmunitaria y aumenta la salivación para ayudar a mantener la garganta húmeda”, afirma. Para añadir antioxidantes y beneficios antiinflamatorios, ralla también un poco de jengibre fresco”.

Cómo deshacerse del dolor de garganta rápidamente

¿Te preguntas cuál es el mejor remedio para el dolor de garganta? Hay muchos remedios de eficacia probada que puedes probar sin tener que ir inmediatamente al médico de cabecera. Aquí tienes 10 opciones que puedes probar en casa para el dolor de garganta:

Uno de los mejores y más fáciles remedios para el dolor de garganta puede estar ya en el armario de tu cocina. La miel es una maravilla natural, sobre todo cuando se trata de aliviar la sequedad y el dolor de garganta. Si combinas una o dos cucharaditas de este dulce producto con una taza de té verde o agua caliente y limón, puede ser aún más eficaz para calmar el dolor de garganta.

El tejido inflamado de la garganta y la nariz se puede calmar respirando aire húmedo, que puedes crear con un humidificador de vapor frío. Este es uno de los remedios más populares para el dolor de garganta, por lo que puedes encontrarlos en muchos grandes almacenes y en Internet.

El aire húmedo también se crea en la ducha, así que cierra las ventanas y la puerta del baño para dejar que la habitación se llene de vapor. Luego, concéntrese en inhalar y exhalar profundamente mientras disfruta de su ducha para sentir los beneficios de todo ese aire húmedo.

Remedio casero para el dolor de garganta

El dolor de garganta es una inflamación en la parte posterior de la garganta y la zona circundante, conocida como faringe. Esa inflamación provoca los síntomas habituales del dolor de garganta, como picor, dolor, hinchazón y malestar.

Actuar con rapidez cuando notes ese primer cosquilleo o punzada de dolor puede ayudarte a mantener los síntomas del dolor de garganta al mínimo. Si el dolor de garganta ha cobrado rápidamente vida propia, no te preocupes. Hay muchos medicamentos de venta libre para el dolor de garganta -algunos de ellos ya están en el armario de la cocina o en el botiquín- listos para ayudar a aliviar el dolor y la irritación.

Desde su cálido color ámbar hasta su consistencia de jarabe espeso y su sabor suave y dulce, la miel es el remedio natural para el dolor de garganta. La miel tiene una serie de propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes.1 Como precaución, los niños menores de un año no deben consumir miel debido a la susceptibilidad a una toxina que puede contener.2

Es algo con lo que la mayoría de nosotros hemos crecido y puede ser lo primero en lo que pienses cuando te duele la garganta. Hacer gárgaras con agua salada tibia reduce la inflamación, favorece la curación e inhibe el crecimiento de bacterias en la boca. El agua salada también ayuda a diluir la mucosidad y es uno de los mejores remedios caseros para la tos y el dolor de garganta. Haga gárgaras dos veces al día para aliviar el dolor de garganta.3

Dolor de garganta con miel

Todos nos enfrentamos a un dolor de garganta de vez en cuando, y el dolor de garganta puede ser causado por muchas cosas diferentes. Ya sea por forzar la voz, por un virus o un resfriado, por fumar o por el aire seco… lo único que queremos es que el dolor desaparezca. Por eso, hemos reunido una lista de remedios naturales para el dolor de garganta que te ayudarán a aliviarlo.A continuación, los 7 remedios naturales para el dolor de garganta:    1. Raíz de regalizHay muchos beneficios diferentes de las raíces de regaliz.    Puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor y el estrés y, por último, puede ayudar a curar el dolor de garganta.    La raíz de regaliz también puede ayudar a combatir los virus que pueden causar enfermedades respiratorias. También se puede encontrar en algunos caramelos de regaliz “reales”.

2. Olmo resbaladizoEl olmo resbaladizo es una de las especies del árbol del olmo que se ha utilizado en América del Norte durante cientos de años como un remedio a base de hierbas.    El olmo resbaladizo puede utilizarse para ayudar a los dolores de garganta, ya que puede tomarse en forma de comprimidos, cápsulas y pastillas. (La corteza interior es la parte medicinal… Si te sientes realmente como una persona de montaña) Estos remedios contienen una sustancia del árbol llamada mucílago, que es la que recubre la garganta y produce un efecto calmante.3. MielAunque es conocida por ser una golosina dulce y deliciosa, la miel también puede utilizarse para curar el resfriado común y el dolor de garganta.    Una receta útil para aliviar los síntomas del resfriado, incluido el dolor de garganta, es la mezcla de miel y zumo de limón.